Мултитаскинг при децата – помага или вреди? Напиши коментар
Живеем във време, в което мултитаскингът изглежда неизбежен. Децата слушат уроци, докато проверяват съобщения, пишат домашни пред телевизора и играят игри, докато хапват. На пръв поглед това изглежда като полезно умение – способността да вършиш няколко неща едновременно.
Но научните изследвания показват, че детският мозък не е създаден за ефективен мултитаскинг. Вместо да изпълняват две задачи качествено, децата всъщност превключват бързо между тях, което ги прави по-разсеяни, забавя работния процес и повишава нивата на стрес.
Основните проблеми, свързани с многозадачността при децата, са:
- Повърхностно изпълнение на задачите. Когато детето се опитва да пише домашно и да гледа видео едновременно, нито едното не е качествено направено.
- Намалена концентрация. Когато детето се опитва да прави няколко неща едновременно, вниманието му е разпределено и нито една задача не се изпълнява с пълен фокус.
- По-бавно учене и по-слаба памет. Мозъкът не обработва информацията ефективно, когато постоянно превключва между различни дейности. Това води до по-слабо запомняне на учебния материал.
- Повишен стрес и раздразнителност. Когато мозъкът работи на „високи обороти“ без почивка, децата стават по-нервни и по-бързо губят търпение.
Как да помогнем на детето да работи фокусирано?
- Създайте правило за „една задача в даден момент“. Насърчете детето да се съсредоточава само върху една дейност наведнъж. Например, когато учи, нека няма включен телевизор или телефон до него. Поставете ясни правила – „Сега учим, след това ще гледаме филм“ – така детето ще се научи да подрежда приоритетите си.
- Кратки, но ефективни учебни сесии. Вместо детето да учи с часове, докато е разсеяно, използвайте метода на фокусираните интервали. Например, 25 минути интензивно учене + 5 минути почивка (т.нар. метод „Помодоро“). Това помага за по-добро запомняне и намалява психическата умора.
- Създайте подходяща среда за учене. Мястото, където детето учи, трябва да бъде спокойно, подредено и без разсейващи фактори. Намалете шума, махнете ненужни предмети от бюрото и изключете известията от телефона, за да не прекъсват вниманието му.
- Давайте личен пример. Ако детето вижда, че вие постоянно проверявате телефона си, докато говорите или работите, то ще приеме мултитаскинга като нормален начин на живот. Опитайте се и вие да се фокусирате върху една задача, за да го насърчите да прави същото.
- Игри за трениране на вниманието. Има много забавни начини да помогнете на детето да развие умението за концентрация – пъзели, настолни игри, ролеви игри, както и неврогимнастики, които тренират мозъка да остане съсредоточен.
Още няколко полезни съвета:
- Обяснете на детето защо мултитаскингът не е ефективен. Вместо просто да му забраните да използва телефона, докато учи, покажете му как мозъкът работи по-добре, когато се фокусира върху една задача.
- Поощрявайте постиженията му. Когато детето успее да свърши нещо без разсейване, похвалете го. Например: „Видя ли колко бързо приключи задачата, когато не беше разсеян?“
- Изградете дневен график. Помогнете му да планира деня си така, че да има ясно разграничени моменти за учене, почивка и игри.
Мултитаскингът изглежда като умение, което ще помогне на децата да бъдат по-продуктивни, но всъщност ги прави по-разсеяни, по-малко ефективни и по-стресирани. Чрез насърчаване на фокусираната работа, създаване на подходяща среда за учене и използване на техники за концентрация, можем да помогнем на децата си да се справят по-добре в училище и в ежедневието.