Нормално ли е детето ми да не яде почти нищо?

Всеки родител преминава през онези моменти на тревога, когато детето просто отказва да яде. Поглеждаш към чинията, която е почти пълна. Поглеждаш към детето, което весело скача и играе. А в главата ти кънтят мисли като аларми – „Нормално ли е детето ми да не яде почти нищо?“; „Не гладува ли?“; „Да не би да има нещо сериозно?“.

Ако си задаваш тези въпроси – не си сама. Всъщност, точно това е една от най-честите грижи на майките на деца в предучилищна възраст.

Истината е: всяко дете има свой ритъм

Децата между 2 и 6 години преживяват периоди на бурен растеж, които се редуват с по-спокойни фази. В едни дни апетитът им е като на тийнейджър, а в други – като на птиче. Това е напълно нормално. Не всяко хранене трябва да бъде обилно.

Често ни се иска да измерим любовта си в лъжици. Следим дали му е вкусна храната и колко от нея ще изяде. Но децата не винаги показват апетит по начина, по който очакваме.

Какво се случва всъщност?

Детето може да е по-заинтригувано от играта, отколкото от храната
Възможно е да опознава границите си – чрез храната, то упражнява контрол над теб
Може апетитът му да е притъпен от закуски или мляко между храненията
Понякога ново зъбче, вирус или леко неразположение потискат апетита

Какво да направим като родители?

Наблюдавай, а не насилвай.
Настояването често създава негативна асоциация с храненето. Довери се на сигналите на тялото – те работят по-добре от нашия часовник.
Създай ритуал, не води битка.
Храненето трябва да е спокоен процес, чрез който се гради връзка. Без бързане. Без телефон. Без стрес.
Предлагай разнообразие, но без натиск.
Дори детето да не яде всичко, контактът с различни вкусове създава култура на хранене.
Не се фиксирай върху едно хранене.
Виж картината за целия ден или седмица. Може днес да е яло по-малко, но вчера – повече. Балансът е важен, не конкретното хранене.
Довери се на педиатъра.
Ако детето се развива добре, расте, играе и спи спокойно – най-вероятно всичко е наред.

Малка бележка за теб като майка

Понякога най-силният апетит, който децата изпитват, не е за храна – а за твоето спокойствие, усмивка и прегръдка. Не забравяй – любовта не се мери в грамажи. ❤️

И ако днес детето ти е решило да не яде почти нищо – може би това е неговият начин да ти каже: „Мамо, добре съм. Просто ми се играе повече, отколкото ми се дъвче.“

А ако търсите нещо, което съчетава игра, учене и развитие, нашите книжки с неврогимнастики са точно това!

Създадени с грижа за ума на детето, те предлагат не само занимания, а цели преживявания – пъстри, увлекателни и подходящи за всяка възраст.
С тях детето мисли, рисува, свързва, открива – и решава проблема как да откъснем детето от екрана.