Детето ми трудно се концентрира – какво да правя? Напиши коментар

Забелязвате ли, че детето ви започва едно нещо, но бързо губи интерес? Разсейва се от най-малкия шум, забравя какво му е било възложено или трудно се фокусира върху учебния материал?

В днешния свят на постоянни стимули и екранни развлечения способността за концентрация при децата намалява все повече. Но добрата новина е, че това може да се промени! Нека разгледаме причините за слабата концентрация и ефективните начини, чрез които можем да помогнем на детето да се фокусира по-добре.

• Прекалено много дигитални стимули. Видео клипове, игри, анимации – всичко е бързо и цветно, което кара реалният свят да изглежда „по-бавен“ и скучен.
• Липса на навик за съсредоточаване. Ако детето не е тренирано да се фокусира върху една дейност продължително време, концентрацията му ще бъде краткотрайна.
• Неподходяща среда. Разхвърляна стая, телевизор или телефон наблизо – всички тези фактори могат да разсейват детето.
• Липса на движение. Децата, които прекарват дълго време в статично положение, често не могат да се съсредоточат добре.
• Липса на достатъчно сън и хранителни вещества. Ако детето не спи достатъчно или не се храни пълноценно, мозъкът му няма да работи ефективно.

Как да подобрим концентрацията на детето?

• За да подобрим концентрацията на детето, е важно да превърнем ученето в игра. Например, можем да организираме състезание „Кой ще се задържи най-дълго на една задача?“ или да включим занимания като пъзели, лабиринти и игри за памет, които стимулират вниманието. Неврогимнастиките също са чудесен начин да активираме двете мозъчни полукълба и да подобрим фокуса.
• Освен това, е добре да минимизираме разсейващите фактори, като създадем спокойно учебно място, далеч от телевизор и други устройства. Въвеждането на „тихи интервали“ от 15-20 минути без никакви външни дразнители може да помогне на детето да се съсредоточи. При нужда можем да използваме тиха музика или бял шум, за да блокираме страничните звуци.
• Важно е също така да разделяме учебните задачи на по-малки части. Вместо да изискваме 30 минути непрекъснато четене, можем да започнем с 10-минутни сесии, като правим кратки почивки между тях. Разбиването на по-големи задачи на по-малки стъпки прави изпълнението им по-лесно и по-мотивиращо.
• Физическата активност също играе роля в подобряването на концентрацията. Изследванията показват, че движението подпомага паметта и фокуса, затова е добре детето да прави кратки упражнения между учебните задачи. Танците, скачането и дори кратките разходки могат да стимулират мозъчната дейност и да му помогнат да остане съсредоточено.
• Ефективен метод за изграждане на концентрация е въвеждането на „правилото на таймера“. Настройването на таймер за 10-15 минути, в които детето трябва да се съсредоточи върху една задача, а след това да направи кратка почивка, може значително да подобри умението му да се фокусира.
• Освен всички тези техники, е важно да насърчаваме добрите хранителни навици. Консумацията на храни, богати на омега-3 мастни киселини, като ядки, горски плодове и яйца, подпомага концентрацията, докато прекомерният прием на захар и обработени храни може да доведе до енергийни спадове и разсеяност.

Децата често копират поведението на възрастните, затова ако виждат, че родителите се концентрират върху своите задачи, без да се разсейват, те ще възприемат този модел на поведение. Важно е да поощряваме усилията на детето, вместо да критикуваме грешките му, за да го мотивираме да продължава напред.