Как децата се справят със стреса Leave a comment
Когато един възрастен е под напрежение, той започва да анализира, да споделя с близки хора, да търси логични решения. Детето обаче няма такъв инструментариум. То не планира, не разсъждава като нас – то действа. И го прави най-често чрез тялото си.
Подскоци, викове и кубчета до тавана
Ако детето ви не спира да подскача, да пее високо, да реди едни и същи кубчета с часове или да разкъсва хартии без причина – това не е инат или „лошо поведение“. Това е начин нервната му система да се освободи от вътрешното напрежение.
Малчуганът все още не разполага с речник, чрез който да обясни:
– Стресиран съм.
– Беше ми трудно в градината.
– Нещо ме притеснява.
Но тялото му го показват ясно. И ако вместо да му забраним тези действия, ги разчетем правилно – ще видим как детето се опитва да се справи със стреса по най-добрия начин, който познава.
Вместо „Стига вече!“ – намерете изход за напрежението
Понякога ни идва да кажем:
– „Престани да викаш!“
– „Стига си скачал на дивана!“
– „Не чупи това!“
Но ако осмислим какво се крие зад тези действия, ще можем да помогнем на детето да се освободи от напрежението.
🎈 Създайте „официални“ начини за изпускане на парата:
- Място, където може да се скача и тропа с крака
- Голям лист хартия, който може да се мачка, драска и къса
- Вода за наливане, бъркане и разливане в контролирана среда
- Възглавница за удряне
- Танци с музика, тичане, игра на гоненица
Не е нужно да има сложен план. Нужно е разбиране и свобода в рамките на безопасността.
Децата не могат да избягват стреса, но могат да се научат да го освобождават
Няма как да предпазим напълно детето си от напрежение. И не е нужно. Това, което можем да направим, е да му помогнем да го изразява и преживява по начини, които няма да го наранят – нито него, нито околните.
Да му покажем:
–„Чувствата ти са важни.“
– „Имаш право да ги изразяваш.“
–„Ето как можеш да го направиш безопасно.“
Защото едно дете, което умее да изразява негативните си емоции, ще се превърне в зрял човек, който не се страхува от трудности.
📚 Книжките на Vivabook – инструменти за здравословно изразяване
Много от нашите книжки не просто „забавляват“. Те насърчават движение, ангажират ръцете и въображението, отключват разговори и преживявания. От неврогимнастиките до приказните истории – всяка книжка носи в себе си подход, който подпомага детското развитие и балансира емоциите чрез игра, ритъм, движение и мисъл.
