Мултитаскинг при децата – помага или вреди? Напиши коментар

Живеем във време, в което мултитаскингът изглежда неизбежен. Децата слушат уроци, докато проверяват съобщения, пишат домашни пред телевизора и играят игри, докато хапват. На пръв поглед това изглежда като полезно умение – способността да вършиш няколко неща едновременно.

Но научните изследвания показват, че детският мозък не е създаден за ефективен мултитаскинг. Вместо да изпълняват две задачи качествено, децата всъщност превключват бързо между тях, което ги прави по-разсеяни, забавя работния процес и повишава нивата на стрес.

Основните проблеми, свързани с многозадачността при децата, са:

• Повърхностно изпълнение на задачите. Когато детето се опитва да пише домашно и да гледа видео едновременно, нито едното не е качествено направено.
• Намалена концентрация. Когато детето се опитва да прави няколко неща едновременно, вниманието му е разпределено и нито една задача не се изпълнява с пълен фокус.
• По-бавно учене и по-слаба памет. Мозъкът не обработва информацията ефективно, когато постоянно превключва между различни дейности. Това води до по-слабо запомняне на учебния материал.
• Повишен стрес и раздразнителност. Когато мозъкът работи на „високи обороти“ без почивка, децата стават по-нервни и по-бързо губят търпение.

Как да помогнем на детето да работи фокусирано?

1. Създайте правило за „една задача в даден момент“. Насърчете детето да се съсредоточава само върху една дейност наведнъж. Например, когато учи, нека няма включен телевизор или телефон до него. Поставете ясни правила – „Сега учим, след това ще гледаме филм“ – така детето ще се научи да подрежда приоритетите си.
2. Кратки, но ефективни учебни сесии. Вместо детето да учи с часове, докато е разсеяно, използвайте метода на фокусираните интервали. Например, 25 минути интензивно учене + 5 минути почивка (т.нар. метод „Помодоро“). Това помага за по-добро запомняне и намалява психическата умора.
3. Създайте подходяща среда за учене. Мястото, където детето учи, трябва да бъде спокойно, подредено и без разсейващи фактори. Намалете шума, махнете ненужни предмети от бюрото и изключете известията от телефона, за да не прекъсват вниманието му.
4. Давайте личен пример. Ако детето вижда, че вие постоянно проверявате телефона си, докато говорите или работите, то ще приеме мултитаскинга като нормален начин на живот. Опитайте се и вие да се фокусирате върху една задача, за да го насърчите да прави същото.
5. Игри за трениране на вниманието. Има много забавни начини да помогнете на детето да развие умението за концентрация – пъзели, настолни игри, ролеви игри, както и неврогимнастики, които тренират мозъка да остане съсредоточен.

Още няколко полезни съвета:

• Обяснете на детето защо мултитаскингът не е ефективен. Вместо просто да му забраните да използва телефона, докато учи, покажете му как мозъкът работи по-добре, когато се фокусира върху една задача.
• Поощрявайте постиженията му. Когато детето успее да свърши нещо без разсейване, похвалете го. Например: „Видя ли колко бързо приключи задачата, когато не беше разсеян?“
• Изградете дневен график. Помогнете му да планира деня си така, че да има ясно разграничени моменти за учене, почивка и игри.

Мултитаскингът изглежда като умение, което ще помогне на децата да бъдат по-продуктивни, но всъщност ги прави по-разсеяни, по-малко ефективни и по-стресирани. Чрез насърчаване на фокусираната работа, създаване на подходяща среда за учене и използване на техники за концентрация, можем да помогнем на децата си да се справят по-добре в училище и в ежедневието.