Как екраните пречат на децата? Неврогимнастика вместо видео игри

В последните години все повече родители, учители и терапевти забелязват тревожна тенденция: децата стават разсеяни, импулсивни, трудно задържат вниманието си и сякаш губят интерес към света около тях. Причината? Екраните.

Според нови международни изследвания, прекомерното време пред екрана води до т.нар. „вирусен ефект“ – бързо и дълбоко влияние върху емоционалното и когнитивно развитие на детето. Екраните предизвикват свръхстимулация на мозъка, изтощават вниманието, нарушават съня и блокират нормалното развитие на центровете, отговорни за саморегулация, концентрация и емоции.

❗ Какво се случва в детския мозък?

Когато дете прекарва часове пред таблет или телевизор, особено с бързо сменящи се образи и звуци, се активират само част от невронните пътища – тези, свързани с възприемане на светлина и звук. В същото време други ключови области – за координация, логика, емоции, внимание – остават “заспали”. При продължителна употреба, това води до дисбаланс в мозъчното развитие, по-ниска речева активност, тревожност, хиперактивност.

Но добрата новина е: мозъкът е гъвкав. Има начин да го “събудим”.

✅ Неврогимнастика – алтернатива с доказан ефект

Неврогимнастиката представлява система от кратки, динамични упражнения, които ангажират едновременно лявото и дясното мозъчно полукълбо. Тези упражнения подобряват координацията, активират концентрацията и засилват способността за учене и запомняне. За разлика от пасивното екранно време, неврогимнастиката изисква активно участие на тялото и ума – чрез движения с двете ръце, ориентация в пространството и насочено внимание.

Редовната практика стимулира създаването на нови невронни връзки, развива фина моторика, реч, логическо мислене и емоционална интелигентност. Освен това носи радост и усещане за успех, като същевременно изгражда важни умения за справяне със стрес и саморегулация.

С други думи – неврогимнастиката не просто замества времето пред екрана, а създава среда за израстване, увереност и вътрешно равновесие.

Детето не иска просто екран – то търси стимулация, внимание, ново знание. Ако му дадем качествена игра, пълна с движение, цвят и предизвикателства, то ще избере нея.