СДВХ, екран и игра: как неврогимнастиката помага на деца с хиперактивност

Диагнозата СДВХ (Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност) се среща все по-често в последните години.

Родители и специалисти наблюдават деца, които се разсейват лесно, трудно остават в покой, прекъсват другите, избухват или се отегчават мигновено. Наред с това, в живота им присъства и друг “незаменим участник” – екранът.

🔁 Връзка, която се самоподсилва

Екраните често се използват като временно решение – детето е неспокойно, родителят му дава телефон, за да се успокои. Но това, което изглежда като бързо облекчение, всъщност задълбочава проблема. Екранното време при деца със СДВХ:

засилва нуждата от моментално удоволствие
пречи на развитието на самоконтрол
затруднява регулирането на емоциите
влияе на съня и социалното поведение

Изследвания сочат, че връзката между СДВХ и екраните е двупосочна – децата с хиперактивност търсят повече екрани, а екраните правят симптомите им по-изразени.

✅ Решението: структурирана игра и неврогимнастика

Неврогимнастиката е особено подходяща за деца с хиперактивност и дефицит на внимание. Защо?

Ангажира тялото и ума едновременно – вместо да потиска енергията, тя я насочва градивно.
Развива саморегулацията – чрез прецизни движения, координация и повторяемост.
Учи на фокус и търпение – без да бъде скучна или прекалено натоварваща.
Дава усещане за успех – чрез бързи, постижими задачи, които вдъхват увереност.

🧠 Как действат упражненията?

Те включват движения с двете ръце, ритмични последователности, зрително-моторни координации и игри, които активират различни мозъчни зони. Това помага на детето да тренира своята способност да се фокусира, да преминава от импулсивно към осъзнато действие и да регулира собственото си поведение по естествен начин.

🌈 Неврогимнастиката като ежедневен ритуал

Само 10–15 минути на ден са достатъчни, за да видите промяна. Упражненията могат да се правят у дома, в училище, логопедичен или терапевтичен кабинет. Най-хубавото? Децата ги възприемат като игра, а не като терапия.

📚 Ако търсите как да помогнете на вашето дете или ученик с фокус, поведение и самоконтрол, препоръчваме ви да разгледате нашите книжки с неврогимнастики. Те са създадени така, че да развиват вниманието и спокойствието чрез движение, цвят и логическо мислене – без напрежение, без принуда, без екрани.